脚がつる対策再び。
寝ているとしょっちゅう足がつります。昔もそういう時期がありましたが、今は特にひどいです。他の投稿でも書きましたが、自分の睡眠時間は結構短くて平日だったら1日2時間ぐらい、休みの時に12時間ぐらい寝るというようなパターンです。
だいたい1週間に1回ぐらいは足がつります。多い時には1週間に2回ぐらいです。平日は2時間ぐらいの睡眠時間なのに、その間に足がつって目が覚めたのではたまったもんじゃありません。1時間ちょっとの睡眠時間で出勤ということになります。
以前もネットで足がつりやすい人のことを調べると、水分不足やミネラル不足のために足がつりやすくなるという記事にたどり着きました。
それで以前、このサプリメントを買って飲んでいたのですがいつのまにか飲まなくなってしまっており、今回また新たに買ってみました。
1日3粒ずつが目安で、これを毎日飲むとなるとついめんどくさくなって以前もやめてしまいましたが、今回は潰瘍性大腸炎の薬と一緒に薬のケースに入れておくことにしました。
ダイソーで買ったケースですがこんな風に1週間分の薬が入ります。この中に一緒に入れて飲み始めましたら、現時点ですでに4週間ぐらい経ちましたが、その間1回も足がつっておりません。
やっぱりミネラル不足という原因は当たっていたんですね。
１袋700円ぐらいで2ヶ月もちます。これで脚がつらなくなるのならかなり良い買い物でした。