金澤先生の本「カナトシ式楽筋トレ」。
山口県ボディビル・フィットネス連盟の嶋岡理事長が本を送ってくれました。広島トレーニングセンター会長、広島県連盟元理事長の金澤先生の本です。どうもありがとうございました。カナトシ式とは金澤利翼（かなざわ-としすけ）の略ですね。
高齢者や運動したことのない人、女性が行えるトレーニングの本で、ペットボトルやタオル、椅子などを使って自宅で行える種目が多数紹介されています。
一般的にトレーニングの本といえばバリバリの若い男向けに書かれたものが多いのですが、主に高齢者に向けた本ということで、そういった意味では特殊な本となりますね。
金澤先生によると、元気に動ける年齢の平均値は女性75歳、男性72歳という統計があるとのことです。果たして自分がその年になった時、どれだけ動けるのでしょうか。ちょっとでも元気でいたいものです。
今から30年近く前、自分は広島に住んでいた時期がありまして、その当時広島トレーニングセンターに毎日のように通っておりました。あの当時、金澤先生が60歳と聞いて、その時30代前半だった自分からすれば60歳というのはずいぶんと年をとった人というイメージがありましたが、広島から山口へ引っ越してきて27年経ちまして、今や自分がその年ですからね。。過ぎてみればあっという間に感じます。
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