退院しました。

昨日の夜、急に決まり、本日10時ごろ退院出来ました。まだ完全にいいというわけでもないんですが、今後は通院で様子見ということになります。

確かに最初は死ぬような思いでしたが、日が経って段々と良くなると病院も結構快適だったので、もうしばらく入院していたかったような気もしますが、退院になって良かったような、ちょっと残念なようなです。点滴と飲み薬だけで何とか助かりました。

入院期間は28日で、その間に体重は大体8kg減りました。
最初の頃は絶食２日間の後、３食とも液体食の日が12日間続いたので、固形物は14日間食べられませんでした。

液体食とは、

・重湯（おもゆ=おかゆの上澄み液）
・紅茶
・具のない吸い物

の３つといった感じで全部飲みものです。

それからしばらくしておかゆとおかずになり、普通のご飯とおかずになったのは、退院の２日前でした。

今年の1月2日に99kgあった体重が、今日は71kg。今年になって28kg減りました。

自分の写真はあまりないので、昔のを比較にしましたが、一つは功労賞の時の写真で、「行動派の I love muscle beauty!」の管理人でありカメラ仲間の山根さんに撮ってもらったものですが、この時も98か99kgあったころです。横のものがさっき撮ったものです、顔もふけて細くなったような気がします。

ずっと寝たきりだったので、体力の落ち方がひどいです。特に脚が弱って階段の一段を上がるだけでも「いよっ」てな感じで力が必要です。

一回しゃがむと、脚に全力を込める感じで立ち上がらなければなりません。
靴下を履こうと片足になったらよろけてすぐ脚をつきます。ちょっと歩いただけで息切れしてぜえぜえいいます。
ここまで弱るとは思いませんでした。

28kgのダイエットに成功しましたと言いたいところですが、これはダイエットじゃなくて衰弱です。

家に帰ってから一か月ぶりの部屋を掃除したり洗車したり散髪にいったりで今までだったら何でもない家事で、脚がくたくたです。

病院からもらったエレンタールという栄養剤が15日分あり、これとプロテインを飲んで、まずは普通に動けるようになります。あとはビタミンのサプリですかね。

昨日、楽天でトレーニングチューブを買いましたので、まずはリハビリです。

今日は家で食べてますが、一か月ぶりに肉を食べました。後は食べたかったラーメンです。食が細っているので、肉はちょっと、ラーメンは小盛りのカップです。