現在のトレーニング。
現在行ってますのがこちらのキリンビバレッジ総合スポーツセンターの健康ルームというところです。入口にはトレーニングルームとは書いてませんので、いかにも軽い運動向けですね。
使える時間帯が1日ずっとというわけではなくて、朝の9時から12時まで、13時から17時まで、18時から21時30分までと三つに分かれていますので、そのそれぞれの範囲の中で入って帰らなくてはなりませんのでそれがちょっと不便なところであります。
ですがエアコンもありますし、マシンも全部新品で床も備品も非常に綺麗です。ダンベルは10kgまでしかありませんから、本格的にやっている人には全然物足りないかも知れませんが、今の自分のレベルでしたらこれぐらいで十分です。
マシンとマシンがちゃんと間隔を空けて置いてあるので、隣のマシンを誰かが使っていたら隣のマシンが使えないということもありません。隣同士で同時にマシンを使えるのがありがたいですね。
高齢者と女の人が多いので筋力トレーニング的なマシンを使う人はあまりいません。ほとんどの人が来たら自転車とかロードランナーなどの酸素運動をやって、それだけやったらと帰る人という人がかなり多いです。
ですからトレーニングマシンの方はいつも大半が空いています。自分も大したトレーニングをやってるわけではありませんが、一応何かしら体を動かしておかないと本当にどんどん衰えていきそうです。
2020年に潰瘍性大腸炎で入院しましてその悪化の過程と一か月の入院で体重が35kgぐらい落ちました。現在でもその時からあまり変わっておりません。2kgくらい増えましたけど、99kgから64kgになって、今66kgくらいです。
体重が激減したのに加えて体力も激減しました。とにかく長時間立ってるのはしんどいです。以前は大会観戦でベンチプレスやパワーの大会も行ってたんですが、あれは1日中立って撮影しますので、今ではとても無理になってしまいました。
ボディビルの方は会場で一日中座っていられるので、そちらの方は何とか行けてます。
とにかく力がない、すぐに疲れる、休みたくなるという感じで、何もしなかったらますます体力的に衰えるので一応何とかトレーニングには行ってます。
