背筋のマシン
背筋のマシンで、珍しく名前が書いてあります。ビハインド・ザ・ネックプルダウン。背もたれに背中をつける座り方と、逆向きに、背もたれに胸をつける座り方があります。
背中はデッドリフトで全体が痛くなるのですが、脇の下が痛くなったことがありません。やっぱやり方が悪いんでしょうね、反動使ってるとか。
貼ってある張り紙には「注意！プレート・金具・ダンベル等、使用後は必ず、元のプレートラック・ダンベル置き場に戻してください。」書いてあります。以前はマナーの悪い人間が多かったみたいで。今はプレートがあちこち散乱しているようなことはなくなったみたいです。
