三週間ぶりに下松のジムへ
ここ三週間、大会関係のファイルで、ろくにトレーニングをしていなかったので、三週間ぶりに下松のジムへ行きました。この間、やってたことといえば家のウォーカーで少し歩いてたことと、時々ヒンズースクワットをやったくらい。
おととい寝違えて首の後ろがかなり痛いので、上半身はやめて脚をしましたたが、かろうじて同じことはできたものの、終わった後は脚が震えるような感覚で歩きにくく、情けなくも衰えまくってました。
カーフレイズをした日は、寝てる時、たまにふくらはぎがツッて目が覚めることがあるので、たまたま大西さんがカーフレイズをやってましたから「これやると、寝てる時に脚がツッたりすることないですか？」と尋ねると「あります。」と言うので、自分だけじゃなかったと、ちょっと一安心（^_^;）
もっとも、コンテストビルダーと自分とでは、ハードさが全然違うのですが。。
この写真は、脚を閉じた状態がスタートで、開く時に不可がかかるマシンで、脚のプレス系のマシンに比べると、使う人はちょっと少なめという感じです。
